Вода в ухе после бассейна: как убрать и как не допустить

Слуховой проход у взрослого длиной около 2,5 см и немного изогнут. Вода попадает внутрь при нырянии, на спине и даже под душем, а выйти ей мешают изгиб, ушная сера и поверхностное натяжение. Обычно она вытекает сама в течение часа, но иногда остаётся до вечера.

Сама по себе вода не опасна. Проблема в другом: если кожа слухового прохода долго остаётся влажной, она размягчается, и на ней легче размножаются бактерии и грибки. Так развивается наружный отит, который в англоязычных источниках называют «ухо пловца» (swimmer's ear). В среднее ухо вода при целой барабанной перепонке не проходит.

Чаще вода застревает у тех, кто много плавает на спине и ныряет, у детей, у людей с узким слуховым проходом и с большим количеством серы. Если у вас это случается после каждого заплыва, проще сразу перейти на беруши и шапочку, чем каждый раз вытряхивать воду.

Обычно хватает первых двух способов. Американский центр по контролю заболеваний (CDC) советует именно так: наклонить голову, потянуть мочку в разные стороны и вытереть ухо полотенцем, а при необходимости использовать фен на минимальной мощности на расстоянии от уха. Источник: CDC, Preventing Swimmer's Ear.

Аптечные капли для сушки уха на основе спирта применяйте только после консультации с врачом. Их нельзя использовать при повреждённой барабанной перепонке, шунтах в ушах, выделениях из уха и уже начавшемся отите.

• Ватные палочки. Они не впитывают воду из глубины, а проталкивают серу внутрь и царапают кожу. Через царапины проще проникает инфекция. NHS прямо советует не вставлять в ухо ни палочки, ни пальцы.
• Шпильки, ключи, уголки салфеток. Тот же риск травмы, плюс можно повредить барабанную перепонку.
• Горячий фен вплотную. Можно обжечь кожу ушной раковины и пересушить слуховой проход.
• Закапывать масло, перекись или спирт «на всякий случай». Без осмотра врача это может навредить, особенно если перепонка повреждена.
• Удалять серу самостоятельно. Сера защищает кожу слухового прохода от воды и микробов. Если её слишком много, удаляет врач.
• Плавать с больным ухом. Если ухо уже болит, вода продлевает воспаление. Сделайте перерыв до выздоровления.

Типичные признаки «уха пловца» по данным CDC: боль, которая усиливается, если потянуть за ушную раковину или нажать на козелок (хрящевой выступ перед входом в ухо), зуд в ухе, покраснение и отёк, выделения. По данным NHS, большинство ушных инфекций проходят примерно за 3 дня, иногда симптомы держатся до недели.

Наружный отит лечит врач, обычно ушными каплями с антибиотиком или противогрибковым средством. Сами капли без осмотра не подбирайте: при некоторых состояниях они противопоказаны. К врачу без промедления стоит идти людям с диабетом и ослабленным иммунитетом, а также если отиты повторяются несколько раз за сезон.

• Беруши для плавания. Силиконовые или из специальной мастики, они закрывают вход в слуховой проход. Для частых отитов ЛОР может посоветовать индивидуальные вкладыши по слепку.
• Шапочка, закрывающая уши. Силиконовая шапочка, натянутая до мочек, заметно уменьшает попадание воды. Вместе с берушами работает ещё лучше. Как подобрать шапочку, читайте в статье как выбрать купальник и шапочку.
• Сушка после каждого заплыва. Наклон головы и полотенце сразу после выхода из воды и после душа.
• Уши сухие в бане. После сауны и душа ещё раз промокните уши. Влажность и тепло помогают микробам.
• Не чистите уши палочками. Для гигиены достаточно мыть ушную раковину снаружи.
• Лечите кожу. Экзема и аллергия в области уха повышают риск отита, их стоит держать под контролем вместе с врачом.

Обычные поролоновые беруши для сна в воде намокают и не держат. Для плавания нужны водонепроницаемые модели.

Вставляйте беруши сухими руками до того, как надели шапочку, и не заталкивайте глубоко: они должны закрывать вход в слуховой проход, а не входить внутрь. После бассейна промойте их тёплой водой с мылом и высушите. Детям вода в уши попадает чаще, потому что они больше ныряют, поэтому мастика и шапочка до мочек особенно полезны именно для них.

В открытом бассейне зимой к воде в ушах добавляется холодный воздух. Вода в чаше тёплая, а голова над водой на морозе, поэтому мокрые уши быстро охлаждаются. Само по себе это не вызывает отит, но неприятно и может усиливать боль, если ухо уже воспалено.

Что помогает: плотная силиконовая шапочка, которая закрывает уши полностью, беруши и сухая шапка после выхода из воды. Мокрую голову тщательно высушите в раздевалке до выхода на улицу. Подробнее в статьях плавание в открытом бассейне зимой и как не заболеть после бассейна зимой.

«Наутилус» в центре Хабаровска, на Советской улице, 1 к4, работает круглый год: чаша 50 метров, вода около +28 °C, есть баня и сауна. Возьмите с собой беруши, шапочку и отдельное полотенце для головы, список остальных вещей есть в статье что взять в бассейн.

Попробовать можно с разового посещения за 1 500 ₽ с баней. Если будете ходить регулярно, сравните абонементы на странице цен. Если ухо болит или из него что-то течёт, перенесите визит: плавать с отитом нельзя, а абонемент можно заморозить через приложение «ФК Наутилус» минимум на 7 дней.